Highlights

අද හැමෝටම ගෙමිදුලෙන්ම කරපිංචා සපයාගන්න අවස්ථාව නැහැනේ. ඒ නිසා වැඩි දෙනෙක් කරපිංචා මිටියක් වෙළෙඳපොලෙන් ගන්නයි දැන් පුරුදු වෙලා ඉන්නේ. හැබැයි අද වෑංජන දෙක තුනකට කරපිංචා එකතු කළාට පස්සේ පහුවදා හදන …

සුරතල් සතුන් ඇති කිරීමෙන් හෘද රෝග අඩු වීම, අධි රුධිර පීඩනය පාලනය වීම, මානසික ආතතිය අඩු වීම, පීඩාකාරී මනස සන්සුන් වීම සහ ශාරීරික ව්‍යායාම යනාදී ශාරීරික මානසික ප්‍රතිලාභයන් නොමිලේම ඔබට …

මිනිස් සිතේ ප්‍රධානම කාර්යය වන්නේ සිතිවිලි ගොඩ නැඟීමයි. මිනිසා අවදිව සිටින සෑම මොහොතකම අතීතය හෝ අනාගතය සම්බන්ධ ව සිතුවිලි ගොඩනැඟෙයි. ඒවා කුසල හා අකුසල සිතිවිලි ලෙස ප්‍රධාන වශයෙන් වෙන් කළ …

අද කාලේ ලස්සන වෙනවා කිවුවොත් ඕනෑම දෙයක් කරන්න පෙළඹෙන තරමට තමන්ගේ රූපය ගැන ගොඩාක් හිතනවා. විශේෂයෙන්ම ඉතින් ගෑනු ළමයි. මේ සඳහා අනවශ්‍ය විදිහට වියදම් කරනවා. දකින දකින දේවල් කරනවා. වෙළෙඳපොළට …