Recipe

කටු අනෝදා පලතුරක් මෙන්ම රෝග රැසකට ගුණදායක ඖෂධීය ශාකයකි. මෙහි විටමින් C කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැල්සියම්, ප්‍රෝටීන් ආදී විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහෝමයක් අඩංගුවේ. එම නිසාවෙන් අනෝදා සිරුරට ඉතාමත් ගුණදායක පලතුරක් ලෙස හැඳින්විය …

ශ්‍රී ලංකාවේ ඕනෑම පළාතක පහසුවෙන් දැකගත හැකි මොණරකුඩුම්බිය යනු, මුල සිට අග දක්වාම ඖෂධීය ගුණයෙන් පිරිපුන්, ඉවතලීමට කිසිදු කොටසක් නොමැති වටිනා පැළෑටියකි. නිල් පැහැති මල් සහ සුදු පැහැති මල්වලින් යුතු …

පෝෂණය සම්පූර්ණවත් බඩට බර නොවන ආහාරයක් රාත්‍රියට තෝරා ගැනීම අපේ සෞඛ්‍යට ඉතා වැදගත්ය. දවස පුරා වෙහෙසුණු ශරීරයට විවේකයක් ලබා දෙන අතරම නිදහසේ නිදාගැනීමට ද සැහැල්ලු රාත්‍රිය ආහාරයක් මහත් උපකාරයක් වෙයි. …

හැමදාමත් එකම විදිහේ කන ආහාර රටාවට පුංචි වෙනසක් කරමු නේද? විවේකී සති අන්තයක මෙවැනි රස මුසුවක එකතුව ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන්ට සැබැවින්ම මතක සැමරුමක් වේවි. මේ කෑම වට්ටෝරු ඔබේ අවට පරිසරයෙන් …