Recipe

කොකෝවා ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වීම මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඛනිජ ලවණ සැපයීම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඛනිජ ලවණ සැපයීම දියවැඩියාව පාලනයට …

ඩ්‍රැගන් ෆෘට් යනු ගුණවත් පලතුරකි. මෙය මුලින්ම දැකිය හැක්කේ දකුණු අ‍ෙමරිකාවේ හා මධ්‍යම අ‍ෙමරිකාවේය. නමුත් අද වන විට මෙය ආසියානු රටවල් වන තායිලන්තය, වියට්නාමය, ශ්‍රී ලංකාව වැනි රටවල්වලද වගා කරනු …

රටඉඳි හෙවත් Dates යනු ෆීනික්ස් ඩැක්ටිලි ෆෙරා (Phoenix Dactylifera) නම් තාල වර්ගයේ ගසක ඵලයයි. වසර පන්දාහකට වඩා පැරණි ඉතිහාසයක් ඇති මෙය මැදපෙරදිග සහ උතුරු අප්‍රිකාවේ කාන්තාර කලාපවල ප්‍රධාන ආහාරයක් ලෙස …

බොහෝ දෙනා නොදන්නා පැෂන් කොළවල ඇත්තේ පුදුමාකාර ගුණයකි. පැෂන් ග්‍රෑම් සියයක ඇති පෝෂණ ගු ණයක් ලෙස කෙඳි ග්‍රෑම් (104′) මෙහි කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතව නැත. සම්පූර්ණ මේදය ග්‍රෑම් (7) කි. විටමින් සී …