මිනිස් ජීවිතයක් ලැබීම යනු අතිශය දුර්ලභ භාග්යයකි. එහෙත් වර්තමාන වේගවත් හා සංකීර්ණ සමාජ රටාව තුළ, බොහෝ දෙනෙකුට තම ජීවිතය බරක් ලෙස දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත. විශේෂයෙන්ම උගත්, බුද්ධිමත් සහ වගකීම් දරන වෘත්තිකයන් පවා දැඩි මානසික පීඩනය හමුවේ මරණය තෝරා ගැනීම අතිශය ඛේදජනක තත්ත්වයකි. සියදිවි නසාගැනීම කිසිම ප්රශ්නයකට ස්ථිර විසඳුමක් නොවන බවත්, එය ප්රශ්නයෙන් තාවකාලිකව පලායාමක් පමණක් බවත් අප අවබෝධ කරගත යුතුය.
ජීවිතය සහ අභියෝග
“ජීවත්වීම යනුම ප්රශ්නයකි” යන කියමන සැබෑවකි. උපතේ සිට මරණය දක්වා සෑම මිනිසකුටම විවිධ මට්ටමේ ගැටලුවලට මුහුණ දීමට සිදු වේ. ආර්ථික අපහසුතා, පවුල් ආරවුල්, ආදර සබඳතා බිඳවැටීම් හෝ රැකියාවේ පීඩනය ඕනෑම අයෙකුට ඇතිවිය හැකිය. නමුත් ගැටලුව ඇත්තේ ප්රශ්නය තුළ නොව, අප ඒ දෙස බලන ආකාරය තුළය. ප්රශ්නයක් ඇති වූ විට එය මරණයෙන් කෙළවර කිරීමට සිතීම “ප්රශ්නය මරා දැමීමක්” නොව තමන්වම විනාශ කර ගැනීමකි. අතීතයට වඩා වර්තමානයේ උගත් පිරිස් අතර මෙම ප්රවණතාව වැඩි වීමට ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ අධික තරගකාරීත්වය සහ සමාජ තත්ත්වය රැක ගැනීමට යාමේදී ඇතිවන දැඩි පීඩනයයි. බොහෝ විට බාහිරින් සාර්ථක යැයි පෙනෙන පුද්ගලයන් අභ්යන්තරයෙන් දැඩි ලෙස තනිවී සිටිති. තමන්ගේ දුක හෝ පීඩනය වෙනත් අයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට ඇති අකමැත්ත ඔවුන්ව මේ අඳුරු තීරණය කරා තල්ලු කරයි. ඕනෑම අයෙකුට මානසික බිඳවැටීම් ඇති විය හැකි බවත්, ඒ සඳහා උපදෙස් පැතීම දුර්වලකමක් නොවන බවත් සමාජයක් ලෙස අප පිළිගත යුතුය.
ප්රශ්න කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද?
ප්රශ්නයක් ඇති වූ විට මරණය ගැන සිතනවා වෙනුවට, එය ජය ගැනීමට අනුගමනය කළ හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ:
විවෘතව කතා කරන්න: ඔබට විශ්වාස කළ හැකි මිතුරෙකු, පවුලේ සාමාජිකයකුට හෝ වෛද්යවරයකුට ඔබේ සිතේ ඇති පීඩනය පවසන්න. බොහෝ විට වචන බවට පත්වන දුක, ක්රියාවක් බවට පත්වන්නේ නැත.
ප්රශ්නය දෙස උපේක්ෂාවෙන් බලන්න: අද ඔබට විසඳිය නොහැකි යැයි පෙනෙන ප්රශ්නය තව වසරකින් ඉතා සුළු දෙයක් බවට පත්වනු ඇත. කාලයට ඉඩ දී ඉවසීමෙන් කටයුතු කිරීම වැදගත්ය.
වෘත්තීය උපදෙස් ලබාගන්න: මානසික පීඩනයක් දැනෙන ඕනෑම අවස්ථාවක මනෝ උපදේශනයක් හෝ වෛද්යවරයකුගේ සහය ලබා ගැනීමට මැළි නොවන්න.
ජීවිතයේ වටිනාකම සිහිපත් කරන්න: ඔබ මියගිය පසු ඉතිරි වන ප්රශ්නවලට මුහුණ දීමට සිදුවන ඔබේ ආදරණීයයන් ගැන සිතන්න. ඔබේ මරණය ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිතයම අඩාළ කරන බව අමතක නොකරන්න.
ජීවිතයේ සුන්දරත්වය සොයා යන්න
ලෝකය සුන්දර වන්නේ අභියෝග මැදින් නැඟී සිටින මිනිසුන්ගෙනි. නිවැරදි දැක්මකින් යුතුව ප්රශ්න දෙස බැලීමට පුරුදු වීමෙන් ඕනෑම අර්බුදයක් කළමනාකරණය කරගත හැකිය. ජීවිතය අත්හරින්නට දහසක් හේතු තිබුණත්, ජීවත් වීමට ඇති එකම හේතුව හෝ සොයා ගන්න. මන්ද, මියයෑමට වඩා ජීවත් වීම උතුම් වන බැවිනි.
ඔබ නිවෙසේ සිටියත්, රැකියාවේ සිටියත් යම් පීඩනයක් දැනේ නම් මතක තබා ගන්න ඔබ තනිවම නොවේ. උදවු ඉල්ලීම ශක්තියක් මිස දුර්වලකමක් නොවේ. ඕනෑම කළු වලාකුළකට රිදී රේඛාවක් ඇති සේම, ඕනෑම ප්රශ්නයකට මරණය නොවන වෙනත් විසඳුමක් අනිවාර්යයෙන්ම පවතී.
