සැබෑ සුන්දරත්වය නියපොත්තෙන් අරඹන්න

අපගේ දෑත්වල සුන්දරත්වය තීරණය කරන ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ නියපොතුවල පෙනුමයි. නීරෝගි, ශක්තිමත් සහ ලස්සන නියපොතු පෙළක් පවත්වා ගැනීම එතරම් අපහසු කාර්යයක් නොවේ. ඒ සඳහා ඔබ දෛනිකව අනුගමනය කළ යුතු සරල පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

නියපොතු පිරිසුදුව තබා ගැනීම

සෑම විටම නියපොතු අතර රැඳෙන කුණු සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට සැලකිලිමත් වන්න. මෘදු බුරුසුවක් භාවිතයෙන් නියපොතු මතුපිට සහ ඇතුළත පිරිසුදු කිරීමෙන් ඒවායේ ස්වාභාවික පැහැය රැකගත හැකියි.

තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීම (Moisturizing)

සම මෙන්ම නියපොතුවලට ද තෙතමනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. දෑත් සේදීමෙන් පසු හොඳ තත්ත්වයේ ‘Hand Cream’ එකක් හෝ ඔලිව් තෙල් (Olive Oil) ස්වල්පයක් නියපොතු සහ ඒ අවට සමේ ආලේප කරන්න. මෙය නියපොතු කැඩී යාම පාලනය කරයි.

නියපොතු කැපීම සහ හැඩගැන්වීම

නියපොතු ඉතා දිගු වන තෙක් නොසිට, නිසි කලට නිය කපනයක් (Nail Clipper) භාවිතයෙන් කපා පිරිසුදු කරන්න. ‘Nail File’ එකක් ආධාරයෙන් නියපොතුවල රළු දාර මකලා ඔබට කැමති හැඩයකට සකසා ගන්න. මෙහිදී එකම දිශාවකට ෆයිල් කිරීමට මතක තබා ගන්න.

රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් ආරක්ෂා වීම

රෙදි සේදීමේදී හෝ භාජන සේදීමේදී භාවිතා කරන ප්‍රබල රසායනික ද්‍රව්‍ය නියපොතුවලට හානිකර විය හැකියි. එවැනි අවස්ථාවලදි රබර් අත්වැසුම් (Gloves) පැලඳීම මඟින් නියපොතු දුර්වර්ණ වීම සහ දුර්වල වීම වළක්වා ගත හැකියි.

ගුණදායක ආහාර වේලක්

නියපොතුවල ශක්තිමත්භාවයට ඔබ ගන්නා ආහාර සෘජුවම බලපායි. ප්‍රෝටීන්, බයෝටින් (Biotin), විටමින් C සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර (බිත්තර, මාළු, නිවිති සහ පලා වර්ග) වැඩිපුර ආහාරයට එක් කරගන්න. එමෙන්ම දිනකට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම ද අත්‍යවශ්‍ය වේ.

නිය ආලේපන (Nail Polish) භාවිතය

දිගින් දිගටම නිය ආලේපන ගැල්වීමෙන් නියපොතු කහ පැහැ වීමට ඉඩ ඇත. එම නිසා, නිය ආලේපන ඉවත් කර සතියකට දින දෙකක්වත් නියපොතු වලට ස්වාභාවිකව තිබෙන්නට ඉඩ හරින්න. ‘Acetone’ රහිත නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නන් (Nail Polish Remover) භාවිත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ලස්සන නියපොතු පෙළක් තිබීම ඔබේ පෙනුමට අමතර වටිනාකමක් එක් කරයි. ඉහත සඳහන් සරල පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබටත් නීරෝගි මෙන්ම ආකර්ෂණීය නියපොතු පෙළක් හිමිකර ගත හැකියි. අවශ්‍යතාවය අනුව රූපලාවණ්‍යාගාරයකට ගොස් මැනිකියුර් සත්කාරයක් කර ගත හැක.

නීරෝගි සහ ලස්සන නියපොතු පෙළක් ලබා ගැනීමට සරල රහස් 6ක්

දෑත්වල සුන්දරත්වය වැඩිකර ගැනීමට නියපොතුවල පෙනුම ඉතා වැදගත් වේ. නියපොතු කැඩීම, දුර්වර්ණ වීම වළක්වා ගෙන දිදුලන නියපොතු පෙළක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට නිවෙසේදීම කළ හැකි සරල දේවල් කිහිපයක් මෙන්න.

නියපොතු නිතර තෙතමනය සහිතව තබා ගන්න (Hydration)

නියපොතු වියළි වූ විට ඒවා පහසුවෙන් කැඩී යාමට ඉඩ ඇත. එම නිසා දිනපතා නින්දට පෙර පොල් තෙල්, ඔලිව් තෙල් හෝ නියපොතු සඳහාම වෙන්වූ තෙල් (Cuticle Oil) ස්වල්පයක් ගල්වා පිරිමදින්න. මෙය නියපොතුවල නම්‍යශීලී බව රැක දෙයි.

පිරිසුදුකම ගැන සැලකිලිමත් වන්න

නියපොතු අතර කුණු රැඳීමෙන් දිලීර ආසාදන ඇති විය හැකිය. නිතරම නියපොතු පිරිසුදුව තබා ගන්න. එහෙත් නියපොතු පිරිසුදු කිරීමට තියුණු ලෝහමය උපකරණ නිතර භාවිත කිරීමෙන් වළකින්න. මන්ද එය නියපොත්ත සහ සම අතර පරතරයක් ඇති කළ හැකි බැවිනි.

නියපොතු කැපීම සහ හැඩය (Filing)

නියපොතු එකම දිශාවකට ෆයිල් (File) කිරීමට වගබලා ගන්න. ඉදිරියට සහ පසුපසට (Sawing motion) ෆයිල් කිරීමෙන් නියපොතුවල කෙඳි මතු වී ඒවා දුර්වල විය හැකිය. ඔබේ ඇඟිලිවල හැඩයට ගැළපෙන ලෙස නියපොතු සකසා ගන්න.

ගුණදායක ආහාර වේලක් ලබා ගන්න

බාහිර සත්කාර මෙන්ම අභ්‍යන්තර පෝෂණය ද නියපොතුවලට අත්‍යවශ්‍යයි. බයෝටින් (Biotin) අඩංගු බිත්තර, ඇට වර්ග මෙන්ම කැල්සියම් සහ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වැඩිපුර ලබා ගැනීමෙන් නියපොතු ශක්තිමත් වේ.

රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් ආරක්ෂා වන්න

ඔබ නිවෙසේ වැඩ කරන විට (භාජන හෝ රෙදි සේදීමේදී) රබර් අත්වැසුම් භාවිතා කරන්න. සබන් සහ ඩිටර්ජන්ට්වල ඇති ප්‍රබල රසායනිකයන් නියපොතුවල ස්වාභාවික දීප්තිය නැති කර දමයි.

නිය ආලේපන (Nail Polish) නිවැරදිව භාවිත කරන්න

නිය ආලේපන ගැල්වීමට පෙර සෑම විටම ‘Base Coat’ එකක් ආලේප කරන්න. එමඟින් නියපොතු දුර්වර්ණ වීම වළකී. එසේම, නිය ආලේපන ඉවත් කිරීමේදී ඇසිටෝන් (Acetone) රහිත රිමූවර් එකක් භාවිත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

නියපොතු යනු ඔබේ සෞඛ්‍යයේ කැඩපතකි. නියපොතුවල පැහැය අසාමාන්‍ය ලෙස වෙනස් වේ නම්, එය ශරීරයේ යම් පෝෂණ ඌනතාවයක ලක්ෂණයක් විය හැකි බැවින් ඒ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න.

TEXT – සදකැලුම් පෙරේරා